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MINDFULNESS

MINDFULNESS: non solo meditazione

Che cos’è la mindfullness?
E’ un approccio che, basandosi sulla meditazione di consapevolezza, mira a potenziare l’attenzione su il “qui ed ora”.
In altre parole la Mindfulness utilizza elementi propri della pratica meditativa del buddismo classico con l’obiettivo di migliorare il rapporto con se stessi nei contesti di vita quotidiana.

– 2 sessioni al mese
– la durata è di circa 1h e 15minuti
– a guidare i partecipanti Dott. A. Granata (psicoterapeuta) e Dott.ssa E.Paparo (psicologa)