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Laboratorio di Pilates

  • 8 Gennaio 2021

Ecco alcuni spunti per praticare un po’ di Pilates matwork a casa. Sono stati selezionati esercizi facili da eseguire, è sufficiente l’ausilio di un tappetino e di qualche piccolo attrezzo.

E’ giunto il momento di riprendere in mano la propria salute e la propria forma fisica, e di prevenire e gestire quei fastidiosi disturbi muscolo-scheletrici che più o meno spesso ci tormentano.



* Il livello di difficoltà degli esercizi è medio-basso. 
* Questo laboratorio è stato curato dalle dott.sse Costanza Delli e Anna Sofia Fabrizi, fisioterapiste ed insegnanti di Pilates matwork, con piccoli e grandi attrezzi, presso Fisiocare
* Prima di iniziare un programma a casa, in autonomia, sono raccomandate una valutazione funzionale ed alcune sedute supervisionate da un fisioterapista, per: individuare gli esercizi più indicati in base ai propri obiettivi personali ed imparare ad eseguirli nella maniera corretta.

 

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