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Blog

Il plank con la cinghia

  • 2 Settembre 2022

  CON L'AIUTO DI UNA CINGHIA E' POSSIBILE FACILITARE UNA DORSIFLESSIONE ISOMETRICA DI CAVIGLIA DURANTE IL PLANK, AUMENTANDO L'ATTIVAZIONE  DEGLI ADDOMINALI Il…

Il plank con la palla

  • 2 Agosto 2022

  CON L'AIUTO DI UNA PALLA E' POSSIBILE MODIFICARE IL PLANK E ALLENARE IN MODO DIVERSO ADDOMINALI, GLUTEI, HAMSTRING MUSCOLI POSTERIORI DELLA…

Come fare il plank?

  • 6 Luglio 2022

  ANCHE PICCOLI DETTAGLI NELL'ESECUZIONE DEL PLANK SONO IMPORTANTI PER DETERMINARE: BENEFICI - aumento di forza, resistenza ed ipertrofia, diminuzione della massa…

Come fare lo squat?

  • 16 Giugno 2022

ANCHE PICCOLI DETTAGLI NELL'ESECUZIONE DELLO SQUAT SONO IMPORTANTI PER DETERMINARE: BENEFICI - aumento di forza, resistenza ed ipertrofia, diminuzione della massa grassa,…

Allenamento di forza e ipertrofia con la BFR

  • 20 Marzo 2022

COME FUNZIONA L'ALLENAMENTO CON BLOOD FLOW RESTRICTION (BFR)? QUALI SONO I VANTAGGI? QUALI LE APPLICAZIONI IN RIABILITAZIONE E RIATLETIZZAZIONE?  Ecco le risposte…

Indicazioni per il recupero da un infortunio

  • 8 Febbraio 2021

PEACE & LOVE La gestione del recupero da un infortunio è, storicamente e comunemente, basata su due acronimi: RICE (Rest-Ice-Compress-Elevate) e POLICE…

Laboratorio di Pilates

  • 8 Gennaio 2021

Ecco alcuni spunti per praticare un po' di Pilates matwork a casa. Sono stati selezionati esercizi facili da eseguire, è sufficiente l'ausilio di…

Infortuni dello sportivo: i consigli dello specialista

  • 8 Settembre 2020

 Il Dr. Luca Vena, ortopedico specializzato in chirurgia dell'arto inferiore, ci ha guidato nella traumatologia 4.0

Massaggio alla testa

Terapie per il mal di testa, cosa ne pensa la comunità scientifica?

  • 4 Novembre 2018

Spesso si parla, anche in modo improprio, di approccio non farmacologico alle cefalee. Esiste davvero un "approccio non farmacologico"? E se si,…

La transizione familiare – Il difficile mestiere di genitore

  • 16 Settembre 2018

Il sistema familiare è in costante trasformazione, non appena si verifica qualsiasi cambiamento in uno dei suoi membri o nelle relazioni che…

PARTE IL GRANDE CAMBIAMENTO

  • 1 Settembre 2018

Buon Primo Settembre! Per molti oggi è il vero Capodanno, c’è la percezione di un momento di ripartenza, adesso parte il grande…

Corso Pilates “RIABILITATIVO” – 28 | 29 | 30 Settembre 2018

  • 15 Agosto 2018

Siamo lieti di ospitare la Dott.ssa Floriana Fato, per la prima volta in Toscana, nell'ambito del programma di formazione dei nostri collaboratori. …

Crepitio articolare e dolore femore-rotuleo

  • 20 Luglio 2018

E' molto comune, nelle persone con dolore anteriore di ginocchio (dolore femoro-rotuleo), avvertire un crepitio/"rumore articolare" durante alcuni movimenti. In realtà, la presenza di tale…

Dolore al ginocchio:la Sindrome Femoro-Rotulea

  • 10 Giugno 2018

LA SINDROME FEMORO-ROTULEA è determinata da una serie di alterazioni morfo-funzionali che causano l’insorgenza di un dolore anteriore di ginocchio o retro-patellare, in…

Sportello di primo ascolto psicologico gratuito

  • 31 Marzo 2018

Presso FISIO-CARE è attivo lo  Sportello di Primo Ascolto Psicologico,  dove poter usufruire di uno spazio d'ascolto e consulenza gratuitamente. A chi è rivolto?…

CHE COS’E’ LA FIBROMIALGIA?

  • 31 Gennaio 2018

Tratto da "Medicina del dolore" Che cos’è la fibromialgia? Secondo L’American College of Rheumatology (ACR), con il termine Fibromialgia o Sindrome Fibromialgica…

MINDFULNESS: non solo meditazione

  • 29 Gennaio 2018

E' difficile spiegare a parole un'esperienza, viverla è l'unico modo per comprenderla... Prova questa pillola di mindfulness!

Mal di testa???

  • 4 Dicembre 2016

Per la cefalea di tipo tensivo (la più diffusa) una possibile soluzione....   Cosa emerge dalla ricerca scientifica? Quest' articolo, pubblicato sulla…

‘Problemi di Donne’

  • 9 Ottobre 2016

 "Quando starnutisco o tossisco, mi capita di perdere piccole quantità di urina". "Quando ho urgenza di andare in bagno, ma questo non…

RUNNING IN SALUTE… “La postura del piede”!

  • 21 Maggio 2016

Postura statica del piede: è un fattore di rischio per lesioni dell’arto inferiore? Una revisione sistematica e meta- analisi (*) La valutazione…

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